อ่านต่อ

3 ข้อคิดเมื่อเริ่มไม่ฟิตอย่างที่หวัง

สวัสดีค่ะชาว Work It Out วันนี้อยากจะพูดถึงปัญหาที่หลาย ๆ คนเจอ บางคนอาจจะเจอช่วงออกกำลังกายไปซักระย...

อ่านต่อ

มีเวลาน้อย ฟิตยังไงดี??

สวัสดีค่ะชาว Work It Out ผู้มีงานรัดตัวกันทุกท่าน วันนี้เอา Tips เล็ก ๆ น้อย ๆ มาฝากกันค่ะสำหรับวันไ...

อ่านต่อ

ตัวฟิต ใจฟิต สตาร์ทติดง่าย

สวัสดีค่ะชาว Work It Out หัวข้อวันนี้นะคะ ขอเตือนไว้ก่อนว่าเป็นหัวข้อ 18+ นะค่ะ สำหรับเด็ก ๆ ที่ก...

อ่านต่อ

อยากฟิตควรดื่มอะไรดี

สวัสดีครับชาว Work It Out วันนี้เราจะมาพูดเรื่องเครื่องดื่มกันบ้างนะครับ ตามปกติแล้วเวลาเราอยากลดไขม...

อ่านต่อ

5 ข้อถ้าอยากฟิต

วันนี้จะมาแชร์ทิปส์ให้ชาว Work It Out ทราบกันครับว่าถ้าอยากฟิตให้ทำตามนี้ครับ