อ่านต่อ

3 ข้อคิดเมื่อเริ่มไม่ฟิตอย่างที่หวัง

สวัสดีค่ะชาว Work It Out วันนี้อยากจะพูดถึงปัญหาที่หลาย ๆ คนเจอ บางคนอาจจะเจอช่วงออกกำลังกายไปซักระย...

อ่านต่อ

ตารางสำเร็จ กับตารางส่วนตัว ต่างกันยังไง?

สวัสดีค่ะชาว Work It Out วันนี้อยากจะพูดเรื่องเกี่ยวกับหัวข้อที่เราคุ้นเคยกันดี คือ “ตารางฝึก” ค่ะ ...

อ่านต่อ

ออกแบบตารางส่วนตัวกันเถอะ (ตอนที่ 3)

สวัสดีค่ะชาว Work It Out เราจะยังคงอยู่กับการออกแบบตารางฝึกด้วยตัวเองกันอยู่นะคะ พาร์ทนี้เป็นพาร์ทที...

อ่านต่อ

ออกแบบตารางส่วนตัวกันเถอะ (ตอนที่ 2)

สวัสดีชาว Work It Out ทุกท่านค่ะ มาต่อกันที่ตัวอย่างของการออกแบบตารางส่วนตัวกันเลยค่ะ เราจะเริ่มจาก ...

อ่านต่อ

ออกแบบตารางส่วนตัวกันเถอะ (ตอนที่ 1)

สวัสดีค่ะชาว Work It Out คราวที่แล้วเราพูดถึงเรื่องตารางสำเร็จรูปกับตารางส่วนตัว และค้างไว้ที่จะมาแน...