อ่านต่อ

เทคโนโลยีกับสุขภาพ

สวัสดีค่ะชาว Work It Out ตอนนี้เราอยู่กันที่ศตวรรษที่ 21 แล้วนะคะ วิทยาการต่าง ๆ นั้...

อ่านต่อ

Trigger point

สวัสดีค่ะชาว Work It Out อยากจะพูดถึงศัพท์เทคนิคซักหน่อยค่ะ วันนี้จะพูดเรื่อง Trigger Point ค่ะ

อ่านต่อ

น้ำขึ้นฉ่ายฝรั่ง ดียังไง

สวัสดีค่ะชาว Work It Out วันนี้จะมาพูดถึงน้ำที่กำลังฮิตกันในหมู่คนรักสุขภาพตอนนี้นะคะ นั่นคือน้ำ Cel...

อ่านต่อ

หลังค่อม แก้ได้ไหม?

สวัสดีค่ชาว Work It Out วันนี้อยากจะมาพูดถึงอาการผิดปกติของแนวสันหลังค่ะ ซึ่งอาการผิดปกตินั้นมีหลายแ...

อ่านต่อ

ทับทิม มีดีอะไร?

วันนี้มาเปิดด้วยเรื่องผลไม้สีสวยกันคะ นั่นก็คือ “ทับทิม (Pomegranate)” หลาย ๆ คนอาจจะชอบตรงที่มีรสชา...

อ่านต่อ

ฟิตจนเมนส์หาย!!!

วันนี้เป็นเรื่องของผู้หญิงๆนะคะ สาว ๆ ชาว Work It Out คะ คุณเคยมีปัญหาเหล่านี้ไหมคะ ถ้ามีบทความนี้เป...

อ่านต่อ

กินอะไรตอนไหน ดีที่สุด

สวัสดีค่ะชาว Work It Out วันนี้จะมาแนะนำวิธีการกินอาหารต่าง ๆ ทั้งช่วงเวลาก่อน ระหว่าง และหลังออกกำล...

อ่านต่อ

ไส้กรอก เนื้อแปรรูป กินได้ไหม?

สวัสดีอีกครั้งค่ะชาว Work It Out ทุกคน วันนี้อยากจะพูดเรื่องอาหารแปรรูปค่ะว่ามันสามารถกินได้ไหม กินไ...

อ่านต่อ

Sciatic pain

สวัสดีค่ะชาว Work It Out ทุกคน วันนี้จะมาพูดถึงอาการบาดเจ็บแถวสะโพกกันค่ะ ชื่ออ่านย๊าก ยาก มาดูกันดี...

อ่านต่อ

มื้อเล็ก มื้อใหญ่ มื้อแบบไหนจะทำให้หุ่นดี?

สวัสดีค่ะชาว Work It Out สายกินทุกท่าน วันนี้อยากจะกลับมาพูดถึงเรื่องของอาหารกันอีกซักหน่อย หลาย ๆ ค...

อ่านต่อ

ดูแลลำไส้ ร่างกายฟิต

สวัสดีค่ะชาว Work It Out ทุกคน วันนี้อยากจะมาพูดเรื่องนึงที่ผมเชื่อเราหลาย ๆ คน ไม่เคยรู้มาก่อน นั่น...

อ่านต่อ

ชอบกินชาไข่มุกแต่กลัวอ้วน ทำไงดี!?

สวัสดีค่ะชาว Work It Out วันนี้อยากพูดเรื่องเครื่องดื่มที่ฮิต และขายดีมาก ๆ จนทุกวันนี้มีคนเข้าแถวรอ...